PREPARANDOTE PARA EL NACIMIENTO...

Si bien el embarazo desde el siglo XX dejo de verse como una enfermedad y se adopto como una etapa crucial en la vida reproductiva de la mujer, aun sigue siendo un periodo delicado, donde es importante un adecuado seguimiento y cuidado, con la finalidad de lograr un término feliz y saludable para la madre y el hijo. La llegada de un hijo constituye un evento importante que marca la vida de quienes forman parte del núcleo familiar, y sin duda alguna los futuros padres son quienes experimentan un ciclón de emociones, que van desde felicidad, dicha, gozo hasta miedo, incertidumbre y sobre todo, muchas dudas.

Uno de los sentimientos que se presentan con mucha frecuencia es la ansiedad, así como la necesidad de conocer cómo debo prepararme para la llegada del bebe; es esa la finalidad de esta publicación: orientarles en la preparación para el nacimiento: ¿cómo cuidarme? ¿qué debo tener preparado para el nacimiento?

¿CÓMO CUIDARME DURANTE EL EMBARAZO?

• Iniciar el control prenatal desde el mismo momento que confirmes tu embarazo, pudiendo elegir el medico de confianza que te seguirá viendo durante esta importante etapa.

• El ácido fólico es una vitamina esencial para la vida, no olvides tomarlo antes del embarazo y durante las primeras semanas de gestación.

• El calendario de vacunación obliga a aplicar la vacuna antitetánica.

• No automedicarse, pues todos los medicamentos en esta etapa podrían potencialmente tóxicos, por lo que sólo el médico está en condiciones de determinar que medicamentos puedes consumir.

• La nutrición saludable y balanceada es una de las claves del éxito de un embarazo normal.

• Ante algún signo o síntomas es importante consultar con el médico.

• El consumo de tabaco y alcohol perjudica a la madre y al bebé.

• Deben respetarse los horarios de reposo y descanso

¿QUE DEBO COMPRAR PARA LA LLEGADA DEL BEBE?

Uno de los momentos de mayor ilusión y felicidad para las futuras mamas es cuando conoces el sexo del bebe y enseguida llegan las ganas de comprar y preparar el mejor ambiente para tu hijo, desde como decorar su habitación, hasta la primera muda; sin embargo, ¡¡¡detente!!! vive la emoción y luego analiza las cosas que realmente necesitas, ya que la euforia nos puede llevar a adquirir artículos innecesarios y que conlleva a gastos monetarios exagerados.

Si bien es importante vivir la experiencia y desde luego debes tener todo lo que necesitas para el momento del nacimiento y los posteriores meses, también debes estar consciente de que debes estar preparada económicamente para eventos adversos inesperados, que son parte igualmente del proceso de embarazo.

Otro punto a tomar en cuenta a la hora de la comprar los artículos del bebe, especialmente la ropa, es determinar en qué estación del año será el nacimiento ya que de esto dependerá el tipo de prenda que necesitará en ese momento.

Hogar: - cuna y/o minicuna colecho (esenciales) - colchón de preferencia hipoalergénicos y anatómicos

- 3-4 sábanas bajeras ajustables - 3 mantas de algodón - protectores de colchón - 6 mantas de arrullo (tutos) - 2 toallas baño - protectores cuna (para los barrotes) - cambiador acolchado con funda - porta pañales - plumón para cuna / colchita o edredon - opcional: saco de dormir cuna - canasto para ropa sucia - cestito para basurita ropa del bebe... - 6/8 bodys interiores - 6 pijamas - algunos conjuntos de calle - 4 pares de calcetines (mínimo) - 2 gorritos - 2 mitones para que no se arañen - 8 baberos pequeños *nota:

1. La talla-0 (recién nacido, 50 cm) solo les dura 2-4 semanas. Yo recomiendo la talla-1 (1 mes, 54 cm), porque esa se utiliza hasta que usen la ropa de 3 meses y también la puedes utilizar de recién nacido doblando un poquito los puños.

2. La ropa del bebe debe ser previamente lavada con jabón hipoalergénico y agua caliente, posteriormente plancharla.

3. Recuerda retirar todas les etiquetas internas, ya que puede causar rozaduras y alergias 4. Separar la ropa por mudas o tipo de prendas y una vez lavadas y planchadas guardarlas en bolsas plásticas con cierre hermético, lo cual mantendrá las prendas protegidas. Higiene del bebe... - bañera - opcional: adaptador para recién nacido - mueble cambiador - esponja natural - 2 toallitas con capucha - crema hidratante cuerpo - crema para la pañalitis y/o coceduras con zinc - gel de baño - champú para bebes - 1 paquete de pañales t-0 ( de 2 a 5 kg, primeras 2-3 semanas) - 1 paquete de pañales t-1 ( de 3 a 6 kg, primeros meses) - torulas de algodón y un envase para agua destinados solo a la limpieza del área genital

- 1 tijeritas de punta redonda para cortar las uñas - 1 cepillo de cerdas muy suaves para peinarles - termómetro para el baño - aspirador nasal - jabón para lavar la ropa a mano. - gasas estériles o algodon para limpiar el ombligo - alcohol 70% - 1 termómetro digital alimentación... - 2 chupetes de 0-6 meses - 2 cadenitas de chupete - 2 biberones pequeños / tetinas - 1 escobilla para limpiar biberones y tetinas. Opcional: termo para biberón / calienta-biberones - esterilizador - Extractor de leche materna o sacaleche: mejor esperar a ver cómo se desarrolla la lactancia, a veces no es necesario. - Pezonera de siliconas, depende de la forma del pezón de cada mamá - discos de lactancia absorbentes - contenedores para almacenar la leche materna para salir de casa.... - cochecito-silla: - sombrilla o capota - plástico para lluvia - 1 juego de sabanas para cochecito - 1 saco para cochecito - mochila o bolso para artículos del bebe - cambiador para el bolso - asiento para auto (recién nacido) - asiento para auto (más de 9 kg. CANASTILLA PARA EL HOSPITAL. ¿QUE LLEVAR? Cuando prepares la canastilla que llevarás al hospital o a la clínica, marca bolsas con tu nombre y el del pequeño y coloca en cada una de ellas objetos separados. Cualquier persona podrá encontrar las cosas fácilmente en caso de que surja algún imprevisto. Si no, puedes utilizar un bolso para ti, y otro para las cosas del bebe. Para el bebé...

ROPITA conviene llevar la ropa necesaria para mudarle dos veces al día. Ésta debe ser de tejidos naturales y lo más sencilla posible: hay que evitar los lazos, botones y cremalleras (es mejor el velcro o los automáticos). Las prendas deben lavarse antes de que las estrene el bebé (con jabón neutro y sin suavizante); así se previenen irritaciones de su piel, todavía muy delicada. En su primer día de vida, sea la época del año que sea, el recién nacido debe estar abrigadito; incluso conviene ponerle un gorrito. - 5 o 6 piluchos. - 2 pares de calcetines - 5 ó 6 mudas (ositos/ pijamas). - 5 ó 6 baberos. - 1 gorrito de algodón. - 1 manta. - 1 saco para sacarle de la clínica (si hace frío)

-1 paquete de pañales desechables talla RN

- 1 silla para el automóvil (se puede llevar el día del alta) - toallitas limpiadoras Para la mamá... ROPA: Se recomienda llevar prendas cómodas, fáciles de poner y quitar, y también de lavar. Conviene que los camisones se abran por delante para facilitar la lactancia, y que los calzones sean desechables ya que es frecuente que estos se manchen y sea necesario descartar. - 2 ó 3 camisones abiertos. - 2 ó 3 sujetadores de lactancia. - 12 calzones desechables. - 1 bata. - 1 pantuflas. - 1 bolsa para la ropa sucia. - 2 ó 3 pares de calcetines. (1 de lana) - 1 conjunto para volver a casa (puede ser con el que ingresamos) - 1 faja posparto (si lo aconseja el médico o la matrona) ASEO: - neceser con: - discos de lactancia - 2 paquetes toallas sanitarias clínicas - toallitas higiénicas para limpiar los pezones después de la toma - maquillajes - desodorante, perfume - crema humectante - cepillo / peine - crema dental y cepillo de dientes. - champu y crema de enjuague para papa... si va a acompañar a la madre y al bebé durante la estancia en el hospital, deberá llevar: -bolsa de aseo. -Pijama y zapatillas. -2 ó 3 mudas. -Cámara fotográfica o videocámara. Cargadores varios... -teléfono móvil y su cargador - Revistas o libros - agenda y/o lista con los nombres de las personas (y sus números de teléfono) a quienes avisar cuando llegue el gran momento - dinero - algún refrigerio (barritas de cereal, alguna fruta o galletitas) -documentación - Carnet de control del embarazo